Le Glow Up Podcast

Le Glow Up Podcast

By Barbelle

Le Glow Up Podcast est une émission où nous jasons bien-être, nutrition, relations, image corporelle et de tout ce qui touche la santé physique au féminin dans le but de nous transformer en une version plus rayonnante de soi. Nous sommes une tribune de femmes qui sont intéressées à cultiver une pointe de magie dans leur vie, devenir plus alignées, gagner en confiance et en force, redéfinir le mot “équilibre” et découvrir leur “badass” intérieure. Chaque semaine, rejoins les animatrices, Anne-Marie et Kim, pour des conversations authentiques.


01/25/23

100 Ce que je manifeste en 2023 : analyse de MON Vision Board

Instagram : @leglowup / @annemabeil  « LEGLOWUP » pour 10% de RABAIS 💸 sur ton abonnement 3, 6 ou 12 mois sur Barbelle ✨ www.barbelle.ca/s-abonner --- Send in a voice message: https://anchor.fm/barbelle/message

12/01/22

099 Oui, tu PEUX perdre du gras et prendre du muscle en MÊME TEMPS (+ all the juicy details pour y arriver/anatomie d'un Coaching 12 semaines)

Je suis avec Tricia aujourd’hui, ma cliente en Coaching. Tricia ce qu’elle avait comme objectif quand elle m’a contacté c’était de changer sa composition corporelle : prendre du muscle et définir en simultané. Et aujourd’hui, nous allons faire une anRead more

11/11/22

098 Q&A : Comment savoir si tu manges assez, créer un plan de match macros, calcul BMR vs TDEE, pourquoi tu ne devrais pas ajouter du cardio, règle générale pour les protéines

Je te donne un accès privilégié  à une session Q&A que j'ai tenu dans mon groupe de Wellness Babes (aka les athlètes qui suivent mon programme de 6 semaines s'inspirant de l'entraînement style bodybuilding typique d'une athlète Wellness). Les sujetsRead more

10/25/22

097 Alexe Hould | Comment concilier vie de famille (x 4 enfants) et entraînement

Trouver le juste milieu entre exploiter ton plein potentiel (*et* ne pas laisser tes excuses t’auto-saboter) et ta vie de famille, ce n'est pas une mince tâche. Dans cet épisode, Anne-Marie discute avec Alexe (@ale_hould) de conciliation de son rôle Read more

09/23/22

096 Sandrine Quiniou-Lemieux | Ce que ça prend pour devenir une Cheerleader des Alouettes

Anne-Marie jase avec Sandrine Quiniou-Lemieux, cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal.   Au menu :  ✨Le parcours sportif de Sandrine : du cheer de compétition à l'entraînement en force au terrain des Alouettes ✨Comment Sandrine fRead more

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