Le Glow Up Podcast

Le Glow Up Podcast

By Barbelle

Le Glow Up Podcast est une émission où nous jasons bien-être, nutrition, relations, image corporelle et de tout ce qui touche la santé physique au féminin dans le but de nous transformer en une version plus rayonnante de soi. Nous sommes une tribune de femmes qui sont intéressées à cultiver une pointe de magie dans leur vie, devenir plus alignées, gagner en confiance et en force, redéfinir le mot “équilibre” et découvrir leur “badass” intérieure. Chaque semaine, rejoins les animatrices, Anne-Marie et Kim, pour des conversations authentiques.
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11/21/23

114 Ne laisse pas le fait d'être maman t'arrêter dans tes grands rêves - plutôt UTILISE ce Super-Pouvoir 🥊

J'ai eu la chance d'être reçue par Alexandrine, propriétaire et fondatrice du Studio Proud (aka, le plus beau studio d'entraînement pour femmes à Trois-Rivères ✨🪴👟 Si tu es Trifluvienne, you have to check it out !) Studio Proud : https://www.stud… Read more

11/21/23

113 Hot Take 🌶️ : les filles qui ont un fessier tonifié, bombé et bien rond s’entraînent “comme des hommes”

Dans les dernières années, j’ai vu un paquet de nouvelles tendances passé. Ceci étant dit, la plus surprenante est apparue il y a quelques années. Il semble que les femmes soient maintenant déconseillée de s’entraîner avec “trop” d’intensité. On leur… Read more

10/23/23

112 Body Recomp sans plan alimentaire + les pré-requis pour "manger intuitivement" avec succès

✨ GLOW GANG ✨ Cette semaine c'est ma Coachée Sarah B-B. qui est à l'honneur sur le 'pod ! Son parcours est assez exceptionnel et atypique : Sarah a réussi une incroyable recomposition corporelle durant nos 10 mois de Coaching ensemble, et ce sans uti… Read more

08/23/23

111 Sort de ton plateau : "bouger" VS "t'entraîner" (+ la différence monumentale sur tes résultats)

Je vois tellement de femmes se priver d'une progression incroyable en recomposition corporelle/gain de muscle tout simplement parce qu'elles restent coincées dans l'approche "je bouge pour transpirer/brûler des calories" et ne vont jamais se pousser … Read more

08/14/23

110 : Manger comme une athlète (5 principes pour gagner plus de muscle en tant que femme)

Bâtir de la masse musculaire en tant que femme vient avec un prix. Et tu dois être prête à payer, my girl. La réalité est que pour chaque fille qui me dit qu’elle veut un corps “tonifié”, “sculpté”, “découpé” ma réponse est presque systématiquement :… Read more

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